做法：羊肉250克、粳米150克、生姜3~5片切末，加水共煮粥，调味食用。

功效：此粥补虚损、益气血、暖脾胃、祛寒、壮阳，尤宜于腰膝酸软、腰背怕冷，男子阳气不足、肾亏阳痿、遗精早泄，女子月经不调、血虚痛经等症。

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